Недельная диета для похудения живота и боков девушке
Наша недельная диета поможет девушкам похудеть на животе и боках быстро и безопасно. Наша диета легко придерживаться и проста в применении. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы достичь желаемого результата.
Вам тоже кажется, что ваш животик бунтует против вас и решительно отказывается уходить на пенсию? Вы не одни в этом! Только представьте, какой была бы наша жизнь, если бы мы могли сбросить вес за одну ночь. Вот так бы встали на весы и вуаля – минус пять кг! К сожалению, жизнь не фантастика, и нам приходится искать другие способы достижения желаемой формы. Но не расстраивайтесь! Мы подготовили для вас недельную диету, которая поможет избавиться от жира на животе и боках. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты и упражнения помогут вам достичь цели!
что в первую очередь накопление жира происходит в округлости живота и боков. Поэтому, если вы хотите иметь идеальную фигуру, то вам нужно начать с правильного питания. Предлагаем недельную диету для похудения живота и боков девушке.
Понедельник. Утро
- Овсянка на воде с ягодами и медом
- Чашка зеленого чая
Понедельник. Обед
- Греческий салат с авокадо и оливковым маслом
- Обезжиренный йогурт
Понедельник. Ужин
- Горячий суп из куриного бульона и овощей
- Чашка зеленого чая
Вторник. Утро
- Тост с авокадо и ломтиком помидора
- Чашка зеленого чая
Вторник. Обед
- Жареная куриная грудка с овощами на гриле
- Чашка черной кофе
Вторник. Ужин
- Паровые овощи с кусочками рыбы
- Чашка зеленого чая
Среда. Утро
- Протеиновый коктейль с ягодами
- Чашка черного кофе
Среда. Обед
- Салат из семги, что правильное питание - это не только ключ к похудению, если вы будете следовать ей на протяжении всей недели. Не забывайте,Недельная диета для похудения живота и боков девушке
Хорошая фигура всегда была и остается важным критерием красоты. И не секрет, авокадо и кунжута
- Чашка зеленого чая
Среда. Ужин
- Жареные овощи на гриле с куриным филе
- Чашка зеленого чая
Четверг. Утро
- Овсянка на воде с ягодами и медом
- Чашка зеленого чая
Четверг. Обед
- Жареная куриная грудка с овощами на гриле
- Чашка черной кофе
Четверг. Ужин
- Горячий суп из куриного бульона и овощей
- Чашка зеленого чая
Пятница. Утро
- Тост с авокадо и ломтиком помидора
- Чашка зеленого чая
Пятница. Обед
- Греческий салат с авокадо и оливковым маслом
- Обезжиренный йогурт
Пятница. Ужин
- Жареные овощи на гриле с куриным филе
- Чашка зеленого чая
Суббота. Утро
- Протеиновый коктейль с ягодами
- Чашка черного кофе
Суббота. Обед
- Салат из семги, это также залог здоровья и красоты вашего тела. Кроме того, добавление физических упражнений и здорового сна поможет вам достичь желаемого результата., авокадо и кунжута
- Чашка зеленого чая
Суббота. Ужин
- Горячий суп из куриного бульона и овощей
- Чашка зеленого чая
Воскресенье. Утро
- Тост с авокадо и ломтиком помидора
- Чашка зеленого чая
Воскресенье. Обед
- Жареный лосось с овощами на гриле
- Чашка черной кофе
Воскресенье. Ужин
- Горячий суп из куриного бульона и овощей
- Чашка зеленого чая
Дополнительные советы
- Каждый день выпивайте не менее 2 литров воды.
- Избегайте соленой и жареной пищи.
- Не ешьте перед сном.
- Увеличьте количество фруктов и овощей в вашем рационе.
- Не забывайте про физические упражнения. Тренируйтесь хотя бы 3 раза в неделю.
- Старайтесь спать не менее 7 часов в день.
Вывод
Недельная диета для похудения живота и боков девушке будет эффективна
Смотрите статьи по теме НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ ДЕВУШКЕ: